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Backbends & Hip/Heart Opener

Sa., 22. März

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Yogame - Lübeck

Der berufliche Alltag hat die meisten Menschen mental und physisch fest im Griff. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig, sind zusätzlich diversen Stressoren ausgeliefert und haben uns womöglich eine ungesunde Körperhaltung angewöhnt, welche wir spüren, oder oftmals nicht direkt wahrnehmen.

Backbends & Hip/Heart Opener
Backbends & Hip/Heart Opener

Zeit & Ort

22. März 2025, 15:00 – 17:00

Yogame - Lübeck, Kanalstraße 80, 23552 Lübeck, Deutschland

Über die Veranstaltung

Your Body • Your Mind • Your Health


Backbends & Hip/Heart Opener

Der berufliche Alltag hat die meisten Menschen mental und physisch fest im Griff. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig, sind zusätzlich diversen Stressoren ausgeliefert und haben uns womöglich eine ungesunde Körperhaltung angewöhnt, welche wir spüren, oder oftmals nur indirekt wahrnehmen.


Für die meisten Menschen sind Rückbeugen eher ungewöhnlich, fühlen sich zunächst auch sehr ungewohnt an und können dementsprechend eine persönliche Herausforderung darstellen.


Alles was auf uns wirkt spüren wir zuerst körperlich, bevor wir kognitiv überhaupt erkennen, das etwas auf uns gewirkt hat. Stress und Anspannung machen sich auf physischer Ebene bemerkbar, Emotionen werden angesammelt und gespeichert. Diese festsitzenden Emotionen sind meistens deutlich in der Hüfte spürbar. Eine verbesserte Flexibilität, welche durch gezielte Hüftdehnungen/Hüftöffner erreicht wird, wirkt sich positiv auf die emotionale Befindlichkeit aus. Durch eine tiefe Atmung und achtsam ausgeführte Rückbeugen können emotionale Blockaden aufgelöst…


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