BUSINESS YOGA

Der berufliche Alltag hat die meisten Menschen mental und physisch fest im Griff. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig, sind zusätzlich diversen Stressoren ausgeliefert und haben uns möglicherweise eine ungesunde Körperhaltung angewöhnt, welche wir spüren, oder oftmals indirekt wahrnehmen. Die meisten Menschen finden zu wenig entspannenden Ausgleich und Bewegung zu ihrem meist hektischen Alltag. 

Yoga verbessert die Fähigkeit mit psychischen und physischen Stressreaktionen umgehen zu können und zielt darauf ab diesen Spannungszuständen vorzubeugen und diese zu minimieren. Hierbei steht das Ziel im Vordergrund die körperliche Gesundheit und das seelische Wohlbefinden der Teilnehmer ins Gleichgewicht zu bringen. 

Durch das Interventionsprogramm soll eine nachhaltige Verhaltensveränderung hervorgerufen werden. Bereits vorhandene Kompetenzen sollen gestärkt und neue aufgebaut werden. Das Kurskonzept möchte die Teilnehmer dazu anregen und ermutigen für ihr eigenes Wohlbefinden Verantwortung zu übernehmen.

WIE KANN BUSINESS YOGA GESTALTET WERDEN?

Business-Yoga kann ganz individuell in Ihren Berufsalltag integriert werden.  Gleich morgens vor Arbeitsbeginn, um die Muskulatur zu aktivieren, den Körper zu energetisieren und das Gehirn aufzuwecken. Afterwork-Yoga bietet eine wunderbare Möglichkeit um sich entspannt dem Feierabend widmen zu können und etwaigen Stress des Arbeitsalltags loslassen. 

Ebenfalls können kleinere Business-Yoga Einheiten auch als aktive Mittagspause durchgeführt werden. Dies vitalisiert und lockert den Körper, löst Rückenverspannungen und tankt den Körper mit neuer Energie für die zweite Hälfte des Tages auf. 

Individualisierte Workshops oder ein 10-wöchiges Kursprogramm, z.B. zur Integration des bestehenden Gesundheits- oder Sportprogramms stellen eine weitere Möglichkeit dar Yoga in Ihrem Unternehmen zu anzubieten.

Für das Business-Yoga komme ich gerne in Ihr Unternehmen. Dadurch sparen sie Zeit und Wege. 

ANFRAGEN UND INFORMATIONEN

Für weitergehende Informationen und Fragen stehe ich Ihnen jederzeit via E-Mail oder telefonisch zur Verfügung.

Gerne mache ich Ihnen ein persönliches Angebot zu Ihren individuellen Wünschen. 

Tipp!
Mit Betrieblicher Gesundheitsförderung nach §3 EStG können Sie für jeden Mitarbeiter bis zu 500 € pro Jahr steuerlich absetzen

 

Konzept und Preise auf individuelle Anfrage. Ich freue mich auf Ihre Nachricht. 

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