Alignment/Surya Namaskar im Detail
So., 11. Sept.
|Yogastudio OM
In diesem Workshop schauen wir uns die einzelnen Asanas des Sonnengrußes (einfache Variante & eine komplexere Variante) im Detail an und werden uns zudem detailliert anschauen, worauf bei den Übergängen zu achten ist, um schonend in die Positionen rein-und wieder rauszufließen.
Zeit & Ort
11. Sept. 2022, 10:00 – 13:00
Yogastudio OM, Marburger Str. 10, 35390 Gießen, Deutschland
Über die Veranstaltung
Alignment/Surya Namaskar im Detail
In diesem Workshop schauen wir uns die einzelnen Asanas des Sonnengrußes (einfache Variante & eine komplexere Variante) im Detail an und werden uns zudem detailliert anschauen, worauf bei den Übergängen zu achten ist, um schonend in die Positionen rein-und wieder rauszufließen.
Wir werden uns genauer anschauen und fühlen wo wir Kraft brauchen, um all das zu stabilisieren was stabilisiert werden muss und wo es Bereiche gibt, in welchen man loslassen und entspannen kann, so dass wir den Kompromiss zwischen Anspannung und Entspannung finden. Letztlich sollten wir in einer Asana Stabilität und Leichtigkeit zugleich fühlen zu können.
Der Sonnengruß ist einer der essentiellen Elemente einer dynamischen und fließenden Yogapraxis und hat seinen Ursprung im Ashtanga Yoga. Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist ein elementarer Teil des Vinyasa Yoga und wird in verschiedenen Variationen häufig zur Erwärmung des Körpers praktiziert.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei…