yoga mindful

"Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen." (Krishnamacharya)

"Yoga Mindful" ist für alle geeignet, die Lust haben, Yoga auszuprobieren, aber auch für jene, die bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht haben und diese intensivieren möchten. 

In meinen Yogastunden fließen dynamische Flows und kräftigende Asanas, als auch Elemente aus dem Yin Yoga, mit meditativ lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelspannung, mit ein. Diese Kombination vereint Aktivität und Passivität und verbindet beide Polaritäten miteinander. 

Vinyasa Yoga aktiviert und zentriert dich und sorgt außerdem für Kräftigung, Stabilisation, Dehnung, Entspannung, und alles in Verbindung mit der richtigen Atmung. Durch den ständigen Fluss von  einer Asana zur Nächsten wird das „yogische Prinzip der Unbeständigkeit“ hervorgehoben, was letztlich die einzige Konstante im Leben darstellt.

Die dynamischen Flows bringen dich aus dem Denken raus und in einen besseren Kontakt mit dir.

Yin Yoga-Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und lässt uns wieder in guten Kontakt mit uns selbst kommen. Yin Yoga gibt uns den perfekten Ausgleich in unserer oftmals schnellen und vorantreibenden „Yang-Welt“. Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um existieren zu können, beide Seiten im Einklang  bedeuten Balance und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Die Übungen des Yin Yoga wirken stressreduzierend, regenerierend und entspannend.

Genauere Infos zu den Kursen und Beschreibungen zu den einzelnen Yogaklassen findest du unter Kursplan und Kursformate.

Es sind keine Vorkenntnisse oder bestimmte körperliche Voraussetzungen notwendig. Eine besondere Beweglichkeit oder Erfahrung ist nicht nötig, denn diese wird im Laufe der Zeit aufgebaut. 

Die Kurse sind für alle Yoga-Interessierten geeignet und ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich.

Du brauchst kein Equipment, es ist alles vorhanden, was zum Praktizieren benötigt wird - bringe aber gerne auch Deine eigene Matte mit - ich kann das gut verstehen! Ansonsten einfach bequeme Kleidung, deine Neugier und ein offenes Herz mitbringen.

Um Dich entspannt umzuziehen und ankommen zu können, solltest du etwa 10 Minuten früher vor Ort sein. Wenn Du einen Parkplatz benötigst, kannst Du direkt auf dem Hof parken (falls einer frei sein sollte :-)) Ansonsten findet man in der Regel gut eine Parkmöglichkeit in unmittelbarer Nähe. 

Ich freu´mich auf dich!

 YOUR BODY     YOUR MIND     YOUR HEALTH 

 Du bist jederzeit herzlich Willkommen, in einen der laufenden Kurse einzusteigen!

YOUR BODY - YOUR MIND - YOUR HEALTH

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