YOGA WORKSHOPS



YIN YOGA“ (120 Min) 

Yin Yoga-Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und lässt uns wieder in guten Kontakt mit uns selbst kommen. Yin Yoga gibt uns den perfekten Ausgleich in unserer oftmals schnellen und vorantreibenden (Yang-)Welt. Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um existieren zu können, beide Seiten im Einklang  bedeuten Balance und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Im Yin Yoga (nach Paul Grilley) wird der individuelle Knochenbau des Menschen respektiert, wobei spielerisch mit verschiedenen Ausrichtungen und Winkeln umgegangen wird. Letztlich wird erst dann in der Asana verweilt, wenn diese sich gut anfühlt. Hierbei ist es egal wie die Haltung aussieht, es muss sich gut und richtig anfühlen. Es geht vor allem um Achtsamkeit, um das Ankommen in Hier und Jetzt, Loslassen und Entschleunigung. Die Übungen des Yin Yoga wirken stressreduzierend, regenerierend und entspannend.

 

Yin Yoga ist eine stille und ruhige Praxis, welche den Blick nach Innen richtet. Es wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung praktiziert. Das bedeutet ein komplettes Loslassen jeglicher Anspannungen, wobei der Geist vollkommen zentriert und fokussiert auf das bleibt, was während der einzelnen Asanas erfahren werden kann. Durch das lange Verweilen in den Asanas gehen wir tief in das Binde, Faszien, und Bändergewebe, mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem, welches dadurch flexibel und stark wird. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) wirken somit stressreduzierend und regenerierend. 

 

Der Yin Yoga Workshop ist für Anfänger und für erfahrene Yogis/Yoginis, die schon länger Yoga praktizieren. Yin Yoga kann eine phantastische Bereicherung und Ergänzung sein und Deine Yogapraxis in einem neuen Licht erscheinen lassen.

 

Zeit: Sonntag 03.11.2019 

       10:00 bis 12:00 Uhr

 

Ort: Tai Chi & QiGong Schule

       Albert Schweizer Str. 17-19

       35432 Lich

 

Preis: 30 €

 


Yang meets Yin" (120 Min.)

Zum Jahresabschluss erwartet Euch eine wunderbare Yogasession, welche „Yang“ und „Yin“ Yoga harmonisch miteinander vereint!

Durch fließende und dynamische Vinyasa Elemente wird dein Körper auf allen Ebenen aktiviert, gekräftigt und energetisiert. Im Anschluss an eine kreative Vinyasa-Sequenz folgt ruhiges und passives Yin Yoga um noch besser loslassen zu können und in einen tieferen Kontakt mit dir zu kommen. Der Yin Yoga-Teil stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und gibt dir einen tieferen Zugang zu dir selbst.

 

Die Kombination von Yang & Yin wirkt energetisierend, aktivierend, regenerierend und entspannend zugleich - der ideale Ausgleich zum oftmals hektischen Alltag. Es fließen Elemente aus dem Yin Yoga, mit meditativ lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannungen, als auch kräftigende Asanas und Flows mit ein. Diese Kombination vereint Aktivität und Passivität und verbindet beide Polaritäten miteinander.

 

Zeit: Sonntag 15. Dezember 2019 

         10:00 bis 12:00 Uhr

 

Ort: Tanzstudio-A

        Stolzenmorgen 31

        35394 Giessen

 

Preis: 30 € 


Informationen Yoga Reisen



MELDE DICH ZUM NEWSLETTER AN

* Pflichtfeld

Yoga Mindful Logo