YOGA WORKSHOPS



     „YIN YOGA“ (120 Min)

Yin Yoga-Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und lässt uns wieder in guten Kontakt mit uns selbst kommen. Yin Yoga gibt uns den perfekten Ausgleich in unserer oftmals schnellen und vorantreibenden (Yang-)Welt. Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um existieren zu können, beide Seiten im Einklang  bedeuten Balance und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Im Yin Yoga (nach Paul Grilley) wird der individuelle Knochenbau des Menschen respektiert, wobei spielerisch mit verschiedenen Ausrichtungen und Winkeln umgegangen wird. Letztlich wird erst dann in der Asana verweilt, wenn diese sich gut anfühlt. Hierbei ist es egal wie die Haltung aussieht, es muss sich gut und richtig anfühlen. Es geht vor allem um Achtsamkeit, um das Ankommen in Hier und Jetzt, Loslassen und Entschleunigung. Die Übungen des Yin Yoga wirken stressreduzierend, regenerierend und entspannend.

 

Yin Yoga ist eine stille und ruhige Praxis, welche den Blick nach Innen richtet. Es wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung praktiziert. Das bedeutet ein komplettes Loslassen jeglicher Anspannungen, wobei der Geist vollkommen zentriert und fokussiert auf das bleibt, was während der einzelnen Asanas erfahren werden kann. Durch das lange Verweilen in den Asanas gehen wir tief in das Binde, Faszien, und Bändergewebe, mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem, welches dadurch flexibel und stark wird. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) wirken somit stressreduzierend und regenerierend. 

 

Der Yin Yoga Workshop ist für Anfänger und für erfahrene Yogis/Yoginis, die schon länger Yoga praktizieren. Yin Yoga kann eine phantastische Bereicherung und Ergänzung sein und Deine Yogapraxis in einem neuen Licht erscheinen lassen.

 

Zeit: Sonntag 25.08.2019 

        10:00 bis 12:00 Uhr

 

Ort: Tai Chi & QiGong Schule

       Albert Schweizer Str. 17-19

       35432 Lich

 

Preis: 30 €

 

Anmeldung: 

via e-mail: info@yoga-mindful.de 

oder 

telefonisch 0170-9906795

 


„VINYASA Flow“ (105 Min) 

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem die Asanas fließend mit bewußter Wahrnehmung des Atems miteinander verbunden werden. Indem die einzelnen Positionen immer nur wenige Atemzüge gehalten werden, kann keine Identifikation mit der Position oder dem Körper entstehen. Durch den ständigen Fluss von  einer Asana zur Nächsten wird das „yogische Prinzip der Unbeständigkeit“ hervorgehoben, was letztlich die einzige Konstante im Leben darstellt. Vinyasa Yoga aktiviert und zentriert dich und sorgt außerdem für Kräftigung, Stabilisation, Dehnung, Entspannung, und alles in Verbindung mit der richtigen Atmung.

 

Der „VINYASA FLOW“ bringt Dich raus aus dem Denken und rein ins Fühlen und gibt Dir alles was Du brauchst um in einen besseren Kontakt mit Dir zu kommen.

 

Zeit: Sonntag 15.09.2019 

        10:00 bis 11:45 Uhr

 

Ort: Tanzstudio-A

       Stolzenmorgen 31

       35394 Giessen

 

Preis: 25 €

Anmeldung: 

via e-mail: info@yoga-mindful.de 

oder 

telefonisch 0170-9906795

 


      „YIN YOGA“ (120 Min)

Yin Yoga-Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und lässt uns wieder in guten Kontakt mit uns selbst kommen. Yin Yoga gibt uns den perfekten Ausgleich in unserer oftmals schnellen und vorantreibenden (Yang-)Welt. Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um existieren zu können, beide Seiten im Einklang  bedeuten Balance und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Im Yin Yoga (nach Paul Grilley) wird der individuelle Knochenbau des Menschen respektiert, wobei spielerisch mit verschiedenen Ausrichtungen und Winkeln umgegangen wird. Letztlich wird erst dann in der Asana verweilt, wenn diese sich gut anfühlt. Hierbei ist es egal wie die Haltung aussieht, es muss sich gut und richtig anfühlen. Es geht vor allem um Achtsamkeit, um das Ankommen in Hier und Jetzt, Loslassen und Entschleunigung. Die Übungen des Yin Yoga wirken stressreduzierend, regenerierend und entspannend.

 

Yin Yoga ist eine stille und ruhige Praxis, welche den Blick nach Innen richtet. Es wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung praktiziert. Das bedeutet ein komplettes Loslassen jeglicher Anspannungen, wobei der Geist vollkommen zentriert und fokussiert auf das bleibt, was während der einzelnen Asanas erfahren werden kann. Durch das lange Verweilen in den Asanas gehen wir tief in das Binde, Faszien, und Bändergewebe, mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem, welches dadurch flexibel und stark wird. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) wirken somit stressreduzierend und regenerierend. 

 

Der Yin Yoga Workshop ist für Anfänger und für erfahrene Yogis/Yoginis, die schon länger Yoga praktizieren. Yin Yoga kann eine phantastische Bereicherung und Ergänzung sein und Deine Yogapraxis in einem neuen Licht erscheinen lassen.

 

Zeit: Sonntag 29.09.2019 

        10:00 bis 12:00 Uhr

 

Ort: Tai Chi & QiGong Schule

       Albert Schweizer Str. 17-19

      35432 Lich

 

Preis: 30 €

 

Anmeldung: 

via e-mail: info@yoga-mindful.de 

oder 

telefonisch 0170-9906795

 


YIN YOGA“ (120 Min) 

Yin Yoga-Praxis stärkt mit Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit von Innen heraus und lässt uns wieder in guten Kontakt mit uns selbst kommen. Yin Yoga gibt uns den perfekten Ausgleich in unserer oftmals schnellen und vorantreibenden (Yang-)Welt. Yang braucht Yin und Yin braucht Yang um existieren zu können, beide Seiten im Einklang  bedeuten Balance und Harmonie für Körper, Geist und Seele. Im Yin Yoga (nach Paul Grilley) wird der individuelle Knochenbau des Menschen respektiert, wobei spielerisch mit verschiedenen Ausrichtungen und Winkeln umgegangen wird. Letztlich wird erst dann in der Asana verweilt, wenn diese sich gut anfühlt. Hierbei ist es egal wie die Haltung aussieht, es muss sich gut und richtig anfühlen. Es geht vor allem um Achtsamkeit, um das Ankommen in Hier und Jetzt, Loslassen und Entschleunigung. Die Übungen des Yin Yoga wirken stressreduzierend, regenerierend und entspannend.

 

Yin Yoga ist eine stille und ruhige Praxis, welche den Blick nach Innen richtet. Es wird meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) ohne Muskelanspannung praktiziert. Das bedeutet ein komplettes Loslassen jeglicher Anspannungen, wobei der Geist vollkommen zentriert und fokussiert auf das bleibt, was während der einzelnen Asanas erfahren werden kann. Durch das lange Verweilen in den Asanas gehen wir tief in das Binde, Faszien, und Bändergewebe, mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem, welches dadurch flexibel und stark wird. Die verschiedenen Asanas (Körperstellungen) wirken somit stressreduzierend und regenerierend. 

 

Der Yin Yoga Workshop ist für Anfänger und für erfahrene Yogis/Yoginis, die schon länger Yoga praktizieren. Yin Yoga kann eine phantastische Bereicherung und Ergänzung sein und Deine Yogapraxis in einem neuen Licht erscheinen lassen.

 

Zeit: Sonntag 03.11.2019 

       10:00 bis 12:00 Uhr

 

Ort: Tai Chi & QiGong Schule

       Albert Schweizer Str. 17-19

       35432 Lich

 

Preis: 30 €

 

Anmeldung: 

via e-mail: info@yoga-mindful.de 

oder 

telefonisch 0170-9906795



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