Sat, May 29 | Yoga Mindful Lich

"Was bremst mich?" - Yoga für Alle -

„Was bremst mich?“ - Yoga für Alle mit Mike Erler.

Zeit & Ort

May 29, 4:00 PM – 6:30 PM
Yoga Mindful Lich, Am Wall 29, 35423 Lich, Deutschland

Über die Veranstaltung

„Was bremst mich?“ - Yoga für Alle

 Mike Erler - Mike & More 

Unter diesem Motto werden wir uns damit beschäftigen wie wir mit Yoga den funktionalen Bewegungsbereich der Gelenke optimieren können. Die klassische Asanapraxis fokussiert sich primär auf die Verbesserung von Flexibilität, durch Dehnung von Bändern und Muskeln. Langfristig kann diese Herangehensweise jedoch zu ungesunder Überdehnung und Schmerzen führen. Im Mobilitätstraining betrachten wir die einzelnen Gelenke, wie das Hüft- oder Schultergelenk und trainieren die natürliche Bewegungsfreiheit des Gelenks. Diese wird durch unsere Haltung beim Sport oder im Berufsleben nachhaltig beeinflusst. Durch gezieltes Functional Training, kann die Grenze dieser Bewegungsfreiheit erweitert werden, so dass wir uns freier und auch flexibler bewegen können. Gerade für Männer ist Mobilitätstraining wichtig, da sie von Natur aus weniger flexibel sind. 

Mobilitätstraining dient dazu die Beweglichkeit in den Gelenken und über den optimal möglichen Bewegungsradius zu erhöhen und die dann neu gewonnene "Beweglichkeit" durch Kräftigung der Muskeln in diesem Bewegungsumfang - sofern notwendig - zu stabilisieren. 

Zeit: Samstag, 29. Mai 2021

16:00 - 18:30 Uhr

Ort: Yoga Mindful 

Am Wall 29

35423 Lich

Preis: 45€ / Mitglieder erhalten 10% Ermäßigung!

Anmeldung direkt über die Homepage oder via e-mail: info@yoga-mindful.de oder telefonisch 0170-9906795

Eintrittskarten
Preis
Menge
Gesamtsumme
  • Yoga Workshop / Special
    €45
    €45
    0
    €0
Gesamtsumme€0

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